Estos últimos años han sido especialmente duros para nuestra salud mental. Más casos de depresión, de estrés, de ansiedad y ahora que empezamos a salir de la crisis, nuestro objetivo ya no es solo mejorar nuestro inglés para encontrar un mejor empleo, también es sentirnos mejor con nosotros mismos y dejar ciertos hábitos que son realmente tóxicos para nuestra salud. De tal modo que la hipnosis para terapeutas surge como una herramienta con sólido fundamento científico y práctico ofreciendo resultados muy eficaces.

De hecho, la hipnosis ha dejado de ser un recurso de los ilusionistas, para convertirse en una herramienta especialmente útil para los terapeutas. Porque, al fin y al cabo, todo está basado en la ciencia y lejos de ser un truco de magia, tiene su explicación lógica.

Hipnosis es un estado de inconsciencia producido mediante técnicas de sugestión o hipnotismo. Se entiende también como un tipo de sueño artificial e inducido por agentes externos o por la propia persona (autohipnosis).

En este estado los procesos mentales sufren una modificación a varios niveles como perceptivo y sensorial en él se pueden hacer más patentes elementos del inconsciente. La hipnosis se caracteriza por un aumento de la receptividad y de la capacidad de sugestión.

La hipnosis se utiliza especialmente en el ámbito de la psicología y terapias. Existen muchas variantes y aplicaciones, algunas de las cuales conllevan cierta controversia.

¿Qué es la hipnosis regresiva?:

La terapia regresiva se remonta a culturas ancestrales occidentales y orientales, que se unieron para tener un remedio al sufrimiento profundo del ser humano. Se trata de un método excelente para eliminar traumas, miedos y fobias, que con el paso de los años ha ido mejorando gracias a la medicina , la psicología y diferentes terapias. Con esta terapia se pretenden despertar recuerdos en la persona que no sabía que existían y que con la regresión se encontrará la fuente que originó el bloqueo emocional que tenemos en el presente.

Las técnicas más habituales son la relajación profunda y la hipnosis. En ambos casos, al llevar la mente a un estado de reposo se llegará al inconsciente para que los recuerdos y las vivencias que atormentan a la persona salgan a la luz. De esta manera se tomará consciencia de ellos, recuperando así el control de su vida.

Funcionamiento de la terapia regresiva:

La base de este método consiste en ayudar a la persona a conseguir un estado alterado de consciencia gracias al que revive situaciones ‘enterradas’ en su mente. Una vez conseguido ese estado alterado mediante la relajación profunda o la hipnosis, el terapeuta guía al paciente de tal manera que las regresiones a edad temprana (infancia, adolescencia) implican revivir hechos que pudieron provocar un impacto emocional que haya sido el causante de comportamientos y problemas actuales.

Revivir el trauma es imprescindible para desactivar de nuestro cuerpo lo que se conoce como memorias ancladas y por tanto llegar a la sanación física. Hay que conectar con la emoción que suele llevar mucho tiempo reprimida, darla un espacio y liberarla, lo que nos producirá una sanación emocional. Tomar conciencia de manera profunda y comprender los patrones de conducta que quedaron en el subconsciente conlleva a la sanación mental.

La hipnosis no presenta contraindicaciones y es utilizada por médicos, psiquiatras y sobre todo psicólogos , terapeutas siendo importante su uso para la modificación de pensamientos irracionales y comportamientos inadecuados. Muchos profesionales la han utilizado con éxito en trastornos de ansiedad, estrés postraumático, depresión, tratamiento del dolor, con fines anestésicos y en el control de hábitos perjudiciales (tabaquismo, alcoholismo, malos hábitos alimentarios), generalmente dentro de un ámbito terapéutico más amplio.